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[自然科学]大量刷短视频，会让大脑变笨拙吗? |
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现在大量的刷短视频，大脑每天输入了太多垃圾碎片，生活中又无法输出，得不到运用。现在生活中在某个场景想说某句话，对这句话有印象，但就是想不起来，就感觉脑… |
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看起来，题述现象不是“大脑变笨拙”，而是暂时性记忆抑制。这抑制可在停止进行媒体多任务行为后随时间流逝自然消退。 2020 年，两项研究发现，频繁进行媒体多任务会损害青壮年人的记忆力，表现为注意力分散、遗忘增加。在电脑和手机之间多线作业会加剧舌尖现象[1]。 舌尖现象/tip of the tongue，暂时性记忆抑制，“话到嘴边想不起来要说什么”。提问者描述的似乎就是如此。 当代年轻人经常同时操作智能手机和个人电脑、平板电脑等设备，同时关注办公软件、网页、社交软件、手机游戏等，在这之中频繁切换。“同时使用多种形式的数字媒体”属于“媒体多任务”。 2019 年，关于媒体多任务与阅读及认知的研究表明，媒体多任务行为会增加工作时间（最多可达 40%）、影响认知理解、造成浅阅读。 同时处理完成更多的媒体任务，看起来更有效率，其实不适合人类的脑：人脑的认知资源有限，当我们尝试一次做多个任务时，任务完成速度就会减慢。密歇根州立大学研究人员认为，媒体多线程工作日益增长的趋势可能在人群中导致焦虑和情绪失控相关的心理健康问题。 2005 年，伦敦大学精神病学研究所研究人员发现，职员们被邮件和电话分散注意力导致智商暂时下降，其效果是吸食大麻产生的干扰效果的两倍。 让大脑的注意力从一项活动转到另一项活动，会导致前额叶皮质和纹状体消耗葡萄糖。多线程工作会导致频繁转移，使大脑迅速消耗葡萄糖，在一些人身上会导致“晕头转向”。 2011 年，加利福尼亚大学研究人员发现，多线程工作对年轻人和老年人的短期记忆（工作记忆）都有消极影响[2]。 多线程工作会使大脑增加皮质醇分泌量，这是关联到精神压力的激素。压力导致人对琐碎的事感到焦虑，这又导致更多的皮质醇释放，产生恶性循环。阅读和回复电子邮件会引起大量皮质醇分泌。 2016 年，我国的一项研究发现，在学习情境下 84% 的大学生会进行媒体多任务行为，特别是与学习无关的媒体多任务行为。一些学生自诉媒体多任务行为会降低学习效率和质量，产生内疚和焦虑情绪；另一些学生自诉媒体多任务行为使他们感到放松和愉悦，激励学习、重组思路[3]——结合上面的研究，你可以看出，后者所谓的放松和愉悦是以延长工作时间、降低工作效率换来的。 参考^http://www.cankaoxiaoxi.com/science/20201029/2423602.shtml^https://36kr.com/p/1723256029185^http://www.hanspub.org/journal/PaperInformation.aspx?PaperID=18384&#abstract |
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查文献的时候翻到一篇名为Viewing personalized video clips recommended by TikTok activates default mode network and ventral tegmental area[1]的文章，几位浙大的研究人员通过Introduction Functional MRI (fMRI)实验，观察了TikTok的个性化视频推荐如何影响大脑活动。 实验设计的大体思路是这样的： |
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在一个15秒的指令后，参与者被要求观看短视频片段，其中包括6个“个性化”视频和6个“普通”视频。每个视频持续1分钟，之后是一个30秒的休息时间。个性化视频和普通视频是交错出现在参与者面前的，整个实验设计主要就是为了测量观看这两种类型视频时的大脑活动差异。 |
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专业差的太远，图我看不懂…… 不过根据文章的实验结果来看，无论是个性化还是普通的TikTok视频，都会引发大脑中包括初级和次级听觉皮层和视觉皮层、扣带回、颞上回和颞下回等广泛区域的激活。 进一步比较个性化视频和普通视频的影响发现，“个性化视频”条件下引起的激活在默认模式网络（DMN）一部分的双侧颞上回和颞极、内侧前额叶皮层、角回等区域更强。此外，左侧背外侧和下前额叶区域、前丘脑和小脑也显示出更高的激活。 后面还有很多很多关于大脑结构的专业术语，反正我理解就是，实验结果表明个性化视频激活了与自我参照思维相关的大脑区域，尤其是DMN的某些部分，以及与奖励机制相关的腹侧被盖区。这些区域的“被激活”，或许可以解释短视频尤其是“个性化”推荐产生的“上瘾”行为。 此外，还有研究表明，“TikTok大脑是真实存在的[2]”。很多父母发现孩子已经不能坐下来观看完整的电影了，因为孩子觉得电影的节奏极其缓慢；此外，父母们还发现他们的孩子们在做家庭作业或阅读书籍时难以集中注意力。 此前一项发表在《Nature Communications》上，题为《集体注意力的加速动态》的研究表明，人们使用TikTok后注意力跨度会显著降低。专家们认为，无穷无尽的短视频带来的“绵延不绝”的多巴胺，让观众很难将注意力转移到节奏较慢的视频或活动上。他们将观看TikTok视频比作让孩子们生活在糖果店里，对糖果产生着迷和上瘾，甚至把它当作生活中最重要的部分。 我觉得，短视频是否真的会让人“不可逆”的变笨，尚没有研究可以证明。但是很多研究已经证实了，短视频确确实实会影响人们的大脑活动，尤其对于处于生长发育期的青少年影响可能更为显著。 所以，如果可以想办法把年轻人的注意力从短视频转移到其他方面，无论对于个人健康还是发展，都是有好处的…… 参考^https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811921004134?via%3Dihub#fig0005^https://www.sciencetimes.com/articles/36984/20220414/tiktok-brain-explained-endless-dopamine-rush-short-videos-kids-hooked.htm |
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不是变笨，而是被网络“梗”潜移默化的改变原本的思维逻辑。 比如过年这段时间很流行的抖音文案是“家人们谁懂啊，谁第一次去婆婆家过年还得做家务啊？” 比如那句经典的广告语“一辈子只能买一次Dior钻戒” 比如各大打拳博主的评论区盛行的不生孩子论点 …… 原本你的思维逻辑和正常人一样，但是天天刷这些短视频，看这些言论，慢慢的你也会这样想。 这些信息会让你产生一种错觉——不需要付出，不需要劳动，男人为了把你娶到手就要当牛做马。 这才是最可怕的。 |
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刷任何视频都会让大脑变笨拙。包括短视频，电影，TED，开放课程。 问题的重点不是刷什么，重点是「刷」这个态度。 具体说，「刷」这个动词，本来就暗示了不动脑，只是应激性地、被动地获取信息。这意味着能被理解和记住的信息都是浅显的或本来就知道的。 真动脑的话，一个几十秒的短视频也能挖掘出大花样，写篇论文都行。例如 BGM 的选择、音量和节奏；画面亮度，布景，角色动作什么的。 我本科的时候沉迷于「刷」新东方的励志书、第一推动的科普书。大四才发现不对。 当然了，课业工作忙了一天或一周的人在熬夜的时候不愿意动脑子很正常。 |
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