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[老人健康]贾母寿而康因会吃会喝会玩

  美国旧金山歌剧院14日表示,英文版歌剧《红楼梦》将于9月8日登上中国内地舞台。大观园众多人中,最长寿的非贾母莫属。贾母享寿83岁,而且还很健康:脑子好,不糊涂;身体好,能走动;皮肤好,容颜靓……她有三个秘诀:会吃、会喝、会玩。
  《红楼梦》里描写贾母饮食的情节特别多,其中有道菜叫牛乳蒸羊羔。牛乳蒸羊羔对缓解疲倦乏力有帮助。牛乳(牛奶)具有滋润、滋养的作用;羊肉有补髓益精、温中带下的作用。牛乳蒸羊羔非常适合元气虚衰、气虚不足的老年人。
  贾母对茶也很有研究。第四十一回中,她不吃六安茶,而选择老君眉。从茶的种类来分,六安瓜片是绿茶,老君眉是白茶。首先,白茶比绿茶味道淡;第二点,因为贾母中午宴请刘姥姥,“吃了酒肉”,酒肉易生内热,所以要消食化积。白茶不经炒制,生茶芽阴干或晾干,所以它比绿茶要凉,清热作用更强。体质偏于虚寒的人不建议喝白茶;如果非要喝,可以在白茶里放点枸杞。
  大家有没有发现,贾母不管做什么,身边总是围绕着一群孩子。此外,贾母的反应能力和年轻人不相上下。人老了,身体机能下降最明显的是脑力,贾母一方面通过与年轻人接触,使心态保持愉悦;另一方面,也和年轻人一起,玩各种游戏。想要延缓脑力退化可以试试背数字。比如“63284589771”,正着背完,再倒着背。另外还是要多参加社会活动,如广场舞、合唱团、书画班等等。(江苏省南京市中医院主任中医师  张晓甦)
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加:2017-08-20 00:20:20  更:2017-08-20 00:20:26 
 
 
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