360图书馆 购物 网址 游戏 阅读网 学淘股 开发 China Travel 新闻 软件 日历 今日头条
 
首页 电影 电影票房 欧美电影 恐怖电影 科幻电影 经典电影 白羊座 金牛座 双子座 巨蟹座 狮子座 处女座 天秤座 天蝎座 射手座 摩羯座 水瓶座 双鱼座
经济大讲堂 历史 股票 地理 植物 家禽 养猪 健康大全: 男性 女性 老人 育儿 中医 食谱 China Travel 煮洒论史 娱乐八卦 体育世界 女性生活 IT科技
  360图书馆 -> 男性饮食误区 -> 男性健康菜单 电脑族多吃胡萝卜 -> 正文阅读

[男性饮食误区]男性健康菜单 电脑族多吃胡萝卜

  人到中年,工作压力大、被迫熬夜、烟瘾难戒……这让英国的中年男性腰围越来越粗、营养越来越差。为帮助这一人群管理好自己的健康,真正成为社会和家庭的中梁砥柱,英国的营养专家们专门针对不同工作类型的中年男性制作了几款“健康菜单”,让他们吃出健康。
  “劳动型”:常熬夜、工作压力大、有烟瘾、应酬多,这类人群的突出问题便是“中年肥”。英国诺丁汉大学发育生理学教授西蒙斯表示,这类人群要注意补充葡萄糖胺与钙质,保护骨关节,工作中及时补充水分与电解质。为他们开出的健康菜单是,多食用海参、海蜇皮、海带、猪蹄等富含胶质的食物。
  文字工作者或电脑族:这类人视力易下降,补充维生素A可起到一定预防作用,建议每星期吃三根胡萝卜;在室内久坐日晒机会少,易缺乏维生素D而患骨质疏松症,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。
  三餐不定者:准备一些全麦面包、低脂牛奶、全麦饼干及高纤谷类早餐。平时多补充富含B族维生素的食物,如牛奶、酵母、肝脏类食物,可减少疲劳感、保持精力旺盛、增加体能。
  经常外出就餐者:除了针对各类人群的健康菜单,英国不少大型快餐连锁店也陆续推出了更清淡的“健康餐”。这其中包括非油炸类的“健康烤鸡”、以沙拉为主的午餐。除了控制热量,英国政府还要求食品生产公司减少15%的食盐用量,以帮助控制成年人每天的食盐量不多于6克。除了快餐连锁店,包括英国主要超市连锁店在内的170多家公司也都加入了该计划。
  男性饮食误区 最新文章
男人绝不能吃5种食物
男性健身不宜大量摄取糖分
五种美食竟会让男人不举
男性夏季三大致命饮酒方式
夏季饮用啤酒谨记八不宜
蜂蜜滋阴壮阳 3类人吃了易中毒
适量喝酒是指喝多少酒
男性最不喜欢的五大料理
豆腐竟然是男人的致命伤!
警惕!这些食物男性吃了会精虚
上一篇文章      下一篇文章      查看所有文章
加:2016-08-14 01:55:26  更:2016-08-14 14:06:45 
 
 
首页 | 百科 | 经济 | 历史 | 股票 | 地理 | 植物 | 家禽 | 养猪 | 健康 | 男性 | 女性 | 老人 | 育儿 | 中医 | 食谱 | China Travel 电影 电影票房 欧美电影 恐怖电影 科幻电影 经典电影 白羊座 金牛座 双子座 巨蟹座 狮子座 处女座 天秤座 天蝎座 射手座 摩羯座 水瓶座 双鱼座 煮洒论史 娱乐八卦 体育世界 女性生活 IT科技
网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com  360图书馆